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外資系転職、広告業界、英語の学習方法、ヨガ、健康についての情報をアウトプットしていきます。新卒で入社した会社が自分に合わず、2年で退職し、英語がほとんど話せない中イギリスの大学院に行くために、1日8時間英語のみを毎日３ヶ月勉強した方法。海外に駐在した時の経験。転職を8年で6回した理由など。

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1	筋膜リリースヨガの効果とおすすめフォームローラー
2	【感想】勝間式超ロジカル家事〜家事のストレスをゼロにする方法がわかる〜
3	【1日5分からできる】youtubeでヨガレッスン【おすすめ5選】
4	ヨガラグの選び方【価格帯別おすすめ3選】
5	お気に入りのマットを手入れする方法
6	2020年ヨガウェアオススメブランド【予算3000円から】
7	2020年ヨガマット人気【ブランド別】
8	【体験談】質の高いドキュメンタリー番組で英語学習
9	【口コミ】六本木エスフォルタをオススメする理由を解説
10	【口コミ】dmm英会話をおすすめしたい５の理由【2020】
11	最近のコメント

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9	ヨガグッズ筋膜リリースヨガの効果とおすすめフォームローラー筋肉は細かい筋繊維からできていて、その筋肉を外側から包んでいるのが筋膜です。筋膜とは筋肉や内蔵を包む薄い膜のことで、私たちの皮膚の下で体全体を覆っています。筋膜はコラーゲン（膠原線維）とエラスチン（弾性繊維）からできていて、コラーゲンがネットのように張り巡らされ、それをエラスチンがつないでいるようなイメージです。伸縮性と柔軟性があり、身体の柔らかさだけでなく、血管やリンパの働きにまで影響します。筋膜にしわが出来たり固まってしまうと凝りが発症したり、筋膜の滑りが悪くなり関節の可動域が狭くなったりします。 2020.05.30 ヨガグッズ	image
10	読書【感想】勝間式超ロジカル家事〜家事のストレスをゼロにする方法がわかる〜月額980円のKindle Unlimitedにの中で、勝間さんの本が無料で読めたので、初めて勝間さんの本を読んでみたところすごく学ぶことが多かったので、備忘録的に今後少しずつ取り入れるために記録に残させてもらいます。 2020.05.23 読書	image
11	ヨガ初心者【1日5分からできる】Youtubeでヨガレッスン【おすすめ5選】ヨガをやってみたいけど、最初は無料で始めたいという方におすすめなのがYoutubeです。 Youtubeがおすすめ... 2020.05.20 ヨガ初心者	image
12	ヨガグッズヨガラグの選び方【価格帯別おすすめ3選】ヨガマットの上に引くヨガラグってご存知でしょうか。ヨガラグとはヨガマットの上に敷いて使うヨガタオルのことです。 ... 2020.05.19 ヨガグッズ	image
13	ヨガグッズお気に入りのマットを手入れする方法ヨガマットを購入した後に、ケアについて迷うことありますよね。私も、マットを使用後に除菌シートでふくだけで、このケ... 2020.05.18 ヨガグッズ	image
14	ヨガグッズ 2020年ヨガウェアオススメブランド【予算3000円から】初心者の方はヨガのレッスンには何を着たらいいのかなって迷われることも多いと思います。洋服の好みと同じで、ヨガウェアもたくさん種類があるので、自分の気に入ったデザイン、ブランドのものを着るのが一番だと思います。 2020.05.17 ヨガグッズ	image
15	ヨガグッズ 2020年ヨガマット人気【ブランド別】ヨガを始める人にとって最初に必要なものはヨガマットです。最近は色々な種類のマットがあり、どれを買おうか迷ってる方にヨガマットの選び方、人気のブランドをご紹介したいと思います。 2020.05.16 ヨガグッズ	image
16	英語学習【体験談】質の高いドキュメンタリー番組で英語学習英語学習に大切なのは、出来るだけ英語に触れる時間を増やす事です。机に向かった勉強はそんなに楽しめないですよね。そんな方にお勧めの英語学習法をご紹介します。ドキュメンタリー番組を英語字幕で見るという簡単な方法です。英語学習だけでなく、知識が深まるというメリットもあります。 2020.05.09 英語学習	image
17	健康【口コミ】六本木エスフォルタをオススメする理由を解説六本木エスフォルタに行ったことのある人の口コミを見たい方に向けて書きました。六本木エスフォルタは他のジムに比べて高めだけど、実際にその価値あるのかなとか、実際に通った人の感想を聞きたいという人の為のページです。結論から先にお伝えすると、私は値段は高いけど、施設の充実性とか総合的に考えて、その価値はあると思いました。ただ、あまり痩せなかったので、6ヶ月後にRIAZP系のジムに変えましたが、最近またこちらに戻ろうかなと迷い中です。 2020.05.02 健康	image
18	英語学習【口コミ】DMM英会話をおすすめしたい５の理由【2020】 DMM英会話を初めてみて、価格、システム、内容など満足しています。その理由を体験をもとに５のおすすめする理由書いてみました。 2020.05.01 英語学習	image
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23	2020年5月	text
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25	筋膜リリースヨガの効果とおすすめフォームローラー	text
26	【感想】勝間式超ロジカル家事〜家事のストレスをゼロにする方法がわかる〜	text
27	【1日5分からできる】Youtubeでヨガレッスン【おすすめ5選】	text
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